Awọn gilaasi Ina bulu ti di olokiki pupọ ni awọn ọdun aipẹ, pẹlu ọpọlọpọ eniyan ti o rii wọn bi ojutu agbara lati dinku ira okun ati mu didara oorun. Ndin ti awọn gilaasi wọnyi jẹ akọle ti o nifẹ ati pe o ni atilẹyin ọpọlọpọ awọn ariyanjiyan ati awọn ariyanjiyan pupọ. Ninu àpilẹkọ yii, a yoo ṣawari awọn anfani to pọju ti awọn gilaasi bulu, imọ-jinlẹ lẹhin wọn, ati awọn nkan kan lati ranti nigbati lilo wọn. Ina bulu jẹ agbara giga, ina-igbo kukuru ti o mọ nipasẹ awọn iboju Digital, tan ina, ati oorun. Ifihan si ina bulu lati awọn iboju, paapaa ni alẹ, di didi iṣelọpọ oorun-oorun nipasẹ fifa iṣelọpọ Melatonin, homonu kan ti o ṣe ilana oorun. Ni afikun, ifihan iṣafihan si ina bulu ni nkan ṣe pẹlu igari oju oni-nọmba, majemu kan ti a ṣe afihan nipasẹ irọrun oju, gbigbẹ, ati rirẹ. Gilasi ina bulu jẹ apẹrẹ lati ṣe àlẹmọ jade tabi ṣe idiwọ diẹ ninu ina bulu, nitorina dinku iye ina bulu ti o de oju rẹ. Diẹ ninu awọn lẹnses ti wa ni agbekalẹ pataki lati fojusi awọn oju-oorun ina pupọ julọ ti ina bulu, lakoko ti awọn miiran le ni ipa ti o ni irin-ọna gbogbogbo. Ero lẹhin awọn gilaasi wọnyi ni lati diduro awọn ipa odi ti agbara ti ina bulu lori awọn ọna oju oju ati awọn apẹẹrẹ oorun. Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti ṣe iwadii awọn ipa ti awọn gilaasi ina ina bulu lori rirẹ oju ati didara oorun.
Iwadi ọdun 2017 ti a tẹjade ninu iwe akosile ti ilera ti o rii ni ibamu pẹlu awọn ẹrọ oniyipada ti o ni afiwe si awọn olukopa ti o ko wọ awọn gilaasi. Iwadi miiran ti a tẹjade ni ọdun 2017 ninu iwe akọọlẹ orun oorun fihan pe wọ awọn gilaasi ina buluu ni o le mu ilọsiwaju oorun kun ati dinku akoko ti o to sun oorun. Ni ida keji, diẹ ninu awọn ijinlẹ ti ni iyemeji ti o jẹ gbogbogbo ti awọn gilaasi ina bi ina ina. Iwadi ọdun 2018 kan ti a tẹjade ni Akopọ Ofilara ati imọ-jinlẹ pari pe lakoko ti ifihan ina buluu le fa ibajẹ wiwo, ẹri naa le dinku awọn aami aisan wọnyi ni aibalẹ. Bakanna, atunyẹwo 2020 ti a tẹjade ni aaye data cochrran ti awọn atunyẹwo eto ẹrọ ti o rii daju pe ẹri ti ko to lati ṣe atilẹyin lilo awọn gilaasi ina bulu lati dinku ipin oju Digitain. Botilẹjẹpe awọn abajade iwadi ti wa ni idapo, ọpọlọpọ eniyan ṣe ijabọ awọn ilọsiwaju ti awọn ibatan ni itunu oju ati didara oorun lẹhin ti o wọ awọn ipele didi-ina ina ni awọn igbesi aye wọn ojoojumọ. O ṣe pataki lati mọ pe idahun ẹni kọọkan si awọn gilaasi wọnyi le yatọ da lori awọn ifosiwewe da lori awọn okunfa oju, alailagbara si oju ina, ati awọn apẹẹrẹ oorun ti o wa. Nigbati o ba n ṣe alaye ipa ti o ni agbara ti awọn gilaasi ina bulu, o ṣe pataki lati ni oye pe awọn gilaasi wọnyi kii ṣe iwọn-baki-gbogbo ojutu. Awọn ifosiwewe bii didara awọn lẹnsi, awọn iṣupọ pato ti ina bulu ti a fojusi ina, ati ifamọra ina ati ifamọra ina ati ifamọra ina ati ifamọra ti a rii daju awọn gilaasi. Ni afikun, mu ọna ileri si ilera oju ati hygiene sun oorun jẹ pataki. Ni afikun si lilo awọn gilaasi ina mọnamọna, mu awọn isinmi iboju deede, ṣatunṣe imọlẹ iboju ti o yẹ ati ṣiṣe adaṣe oorun ti o tọ ati igbelaruge oorun oorun.
Ni gbogbo eniyan, lakoko ẹri ijinle sayensi lori nyara ti awọn gilaasi ina ina buluu jẹ aibalẹ, atilẹyin wa fun agbara wọn lati dinku aṣọ oju ati oorun ilọsiwaju oorun ati imudara oorun ni diẹ ninu awọn eniyan. Ti o ba ni iriri ibaje lati akoko iboju ti pẹ tabi ko ni iṣoro ti o sùn lẹhin lilo awọn ẹrọ oni-nọmba, o le jẹ tọ consiting awọn gilaasi buluu ina. Sibẹsibẹ, lilo wọn gbọdọ wa ni ka gẹgẹ bi apakan ti itọju oju opo ati eto mimọ oorun, ati ranti pe awọn idahun ti ara ẹni gbọ le yatọ. Ijumọsọrọ pẹlu ọjọgbọn itọju oju le pese itọsọna ti ara ẹni lori bi o ṣe le ṣafikun awọn gilaasi ina bibẹ bulu ina sinu igbesi aye rẹ ojoojumọ.
Akoko Post: Oṣuwọn-06-2023